「仕事が忙しくて休む時間がない」「上司や同僚との人間関係に悩みがある」など、職場でのストレスが原因で精神的に追い詰められている方は少なくありません。
誰かに相談できれば少しは気が楽になりますが、家族や友人に悩みを打ち明けるのは気が引けるものです。
また周囲にいる家族や上司の方などが、悩んでいる方をどうケアするのが適切かわからず困ることもあるでしょう。
そんなときに役立つのが、働く人向けのメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」です。
本記事では、こころの耳の概要や、こころの耳でできること、こころの耳を使うメリットを解説しています。
「こころの耳」とは厚生労働省が運営する、働く方に向けたメンタルヘルス・ポータルサイトです。
こころの耳では、働く方を含め以下のカテゴリに分け役立つメンタルヘルスケアの情報や相談窓口を掲載しています。
こころの耳では、働く人のメンタルヘルスケアに役立つさまざまな情報やサービスを提供しています。
以下、実際にどのようなことができるか、ひとつずつみていきましょう。
こころの耳では、働く人に向けた無料相談を受け付けています。
相談方法は、電話・メール・SNS（ライン）から選ぶことが可能です。
また「キャリアに関する相談」「職場のパワハラ・セクハラなどに関する相談」など、カテゴリごとにこころの耳以外の相談先もまとめて紹介しています。
こころの耳では、職場のストレスと疲労蓄積度をセルフチェックするためのコンテンツを提供しています。
それぞれ簡単な質問に答えるだけで職場のストレスや疲労蓄積度をチェックできるので、自分のストレスレベルを把握するためにぜひ活用ください。
こころの耳では、メンタルヘルス対策に関するさまざまな情報が掲載されています。
働く人が自らセルフケアをする際のやり方やコツをはじめ、家族や上司が悩んでいる方にどう接すればよいかといった情報も豊富です。
いずれも短い時間でチェックできるようにまとめてあるので、忙しい方でも手軽に利用できるでしょう。
こころの耳を利用することで得られるメリットを紹介します。
職場でのストレスや悩みを抱え込んでしまう前に、こころの耳を活用してメンタルヘルスを保ちましょう。
職場の悩みを誰にも話せず一人で抱え込み、どうしたらいいかわからず不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
こころの耳ではそんな方に役立つ、セルフケアの方法や気軽に利用できる相談先など、さまざまな情報が掲載されています。
これらコンテンツを活用してストレスを解決するための糸口をみつけることで、一人で悩みを抱えてきたときより気持ちを落ち着かせられるでしょう。
こころの耳では簡単にストレスレベルを把握できるコンテンツや、ストレスの原因を探るのに役立つコンテンツを提供しています。
また悩みを打ち明けて、アドバイスをもらえる相談窓口の情報も豊富です。
これらを活用することで、何が問題なのか、どうすれば解決できるのか整理できるでしょう。
自分一人で悩んでいても、何の解決にもならないことは少なくありません。
そんなときは、ほかの誰かのアドバイスをもらうことで解決の糸口を見出せることが多いです。
こころの耳では、電話・メール・SNS（LINE）で産業カウンセラーなどの専門相談員が無料で相談に応じてくれます。
また、こころの耳以外の相談窓口についても、悩みの種別ごとに検索が可能です。
どの窓口でも職場の悩みをヒアリングすることに長けた相談員に話を聞いてもらえるので、役立つアドバイスが得られるでしょう。
こころの耳は、働く人のメンタルヘルスに役立つポータルサイトです。
職場や仕事に関する悩みを抱えている方は、こころの耳の各種コンテンツを活用しストレスチェックをしたり、気軽に相談できる窓口を探したりできます。
こころの耳は、職場のストレスで精神的につらいとき、解決の糸口を見つけるのに役立つでしょう。
短い時間で手軽にチェックできるコンテンツばかりなので、気になった方はまず公式サイトを訪れてみてください。
弁護士への相談で残業代請求などの解決が望めます
労働問題に関する専門知識を持つ弁護士に相談することで、以下のような問題の解決が望めます。
・未払い残業代を請求したい
・パワハラ問題をなんとかしたい
・給料未払い問題を解決したい
など、労働問題でお困りの事を、【労働問題を得意とする弁護士】に相談することで、あなたの望む結果となる可能性が高まります。
お一人で悩まず、まずはご相談ください。あなたの相談に、必ず役立つことをお約束します。
パワハラ・セクハラ・未払い残業代・過重労働・リストラなどの労働トラブルが起こった際に、専門家に相談したくても費用がネックになり、相談が出来ず泣き寝入りしてしまう方が多くいらっしゃいます。
そんな方々を、いざという時に守るための保険が弁護士費用保険です。
労働トラブルに限らず、交通事故や離婚トラブル、子供のいじめなど様々な法律トラブルでも利用可能です。
【残業代を取り戻そう！】残業代請求・不当解雇は相談料0円◆成功報酬制◆残業代が取り戻せなかったら後払い費用は原則なし！※詳しい料金は詳細ページへ※外出不要で相談可能【電話・オンライン相談(予約制)】
事務所詳細を見る
【残業代請求／初期費用0円の完全成功報酬制】残業代請求の実績多数。年間の残業代回収実績7.5億円。残業代請求交渉は回収額の19.8％～の完全成功報酬制でお受けします。回収できなければ報酬は０円【LINE相談可】
事務所詳細を見る
【残業代を取り戻そう！】残業代請求・不当解雇は相談料0円◆成功報酬制◆残業代が取り戻せなかったら後払い費用は原則なし！※詳しい料金は詳細ページへ※外出不要で相談可能【電話・オンライン相談(予約制)】
事務所詳細を見る
【未払い残業代の回収／不当解雇／退職代行に対応】◆正当な残業代を弁護士に依頼で簡単に請求◆会社の人と話す必要なし【勤続年数半年以上／月の残業時間が40時間超の方必見！】＜料金表は詳細ページに＞
事務所詳細を見る
本記事では、会社との労働問題を通常訴訟で解決したいと考えている方に向けて、労働問題で会社を訴える際の手順、会社を訴えるメリット、会社との訴訟を弁護士に依頼すべき...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では豊中市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では練馬区で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では松戸市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では世田谷区で労働相談が可能な4つの窓口...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では豊田市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では西宮市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では神戸市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では港区で労働相談が可能な4つの窓口と専...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では江戸川区で労働相談が可能な4つの窓口...
この記事では、労働基準監督署でパワハラの相談をして解決できることや、パワハラ問題の解決フローについて紹介します。
うつ病と診断されたら無理をせず、休職するのも大切です。本記事では、うつ病で休職する際の手続き方法や相談先、休職期間の過ごし方や傷病手当金の申請方法などを紹介しま...
有給休暇の取得理由は、法律上必要ありません。有給の休暇取得は、労働者に与えられた権利ですし、休暇中の過ごし方は労働者の自由です。しかし、実際は会社で上司から取得...
企業が労働基準法に違反した行為をすると罰則が与えられます。以下で労働基準法違反となるのはどういったケースなのか、その場合の罰則はどのくらいになるのかご説明してい...
本記事では「源泉徴収票を紛失してしまった」「複数枚必要になった」など、さまざまな理由で再発行が必要な場合に知っておくべき知識と対処法を解説します。
試用期間中に「この会社合わないかも…。」と思って退職を考える人もいるでしょう。試用期間中の退職は正社員同様、退職日の申し出や退職届などが決まっています。この記事...
マイナンバーカードは郵便またはインターネットから作ることができます。まだ作成していない場合はこれからの利用拡大に備えて作っておきましょう。この記事では、マイナン...
うつ病にかかり退職を考えている方は、退職の流れや生活費などが気になると思います。この記事では、うつ病で退職する場合の流れや保険、支援制度についてご紹介します。
マイナンバー制度は利用する機会が少ないため、通知カード・マイナンバーカードを紛失した方もいるのではないでしょうか。通知カード・マイナンバーカードを紛失した場合、...
労働組合の作り方について、実は難しいことはありません。煩わしい手続きを取ることなく結成することができるのです。そんな労働組合の作り方について、記事にてご紹介して...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題をどこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では岡山で労働相談が可能な4つの窓口と専門家を解説しています。本記...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では豊田市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働やハラスメントなどの労働問題に直面しているにも関わらず、どこに相談すればいいか分からず悩んでいませんか。本記事では富士市で労働相談が可能な4つの窓口と...
長時間労働によって、心身の健康に悪影響をきたしている方は少なくありません。けれど自分の働き方が長時間労働と言えるかわからず、適切な対処をできず悩んでいる方もいる...
本記事では、アルハラ被害に遭った方に向けて、アルハラ加害者に問える法的責任、損害賠償請求（訴訟）をする際の流れ、処罰してほしい場合に必要な刑事告訴の手続き、アル...
外部相談窓口の役割や設置の目的について解説！労働者が内部通報窓口ではなく外部通報窓口を利用するメリットはどんなところにあるのか。実際に外部通報窓口を利用する要件...
残業代請求の無料相談をしたい時、一体どこに相談すべきなのでしょうか。未払い残業代について相談できる窓口はいくつかあります。会社との交渉や裁判でも代理人となれる弁...
エンジニアを辞めたい！今の会社から退職したい！エンジニアの需要が高まる現代でも、長時間労働に耐えかねて『辞めたい！』と切に思うエンジニアも多いかと思います。今回...
解雇予告(かいこよこく)とは会社側が労働者を解雇しようとする場合に、少なくとも30日前に通知なければならない『解雇の予告』です。今回は、解雇予告とはどういったも...
退職前に有給休暇を消化することは可能です。本記事では、退職前にやるべきこと、有給消化が拒否された場合の対処法、弁護士に相談するメリットなどを詳しくお伝えします。
労働者協同組合法が2020年12月に成立しました。この法律は出資・経営・労働を一体化する協同労働の組織に法人格を与えます。労働者協同組合法によって実現すること、...
本記事では「源泉徴収票を紛失してしまった」「複数枚必要になった」など、さまざまな理由で再発行が必要な場合に知っておくべき知識と対処法を解説します。
