体調不良を理由に退職してもいい？確実に辞められる方法や退職するときの注意点を解説

現在、体調不良を理由に退職したいと思っている方は、決して少なくありません。

なかには、退職によって罪悪感を覚えたり、会社から認められないのではと不安に思ったりする方もいるでしょう。

しかし、実際に体調不良を理由に退職するのは、なにも問題はないのです。

本記事では、体調不良に伴い退職する方に向けて、確実に円満退職する方法や辞める際の注意点について解説します。

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体調不良を理由に退職しても問題ない理由

体調不良が原因で退職しても問題ないのには、以下のようないくつかの理由が考えられます。

• 法的に問題がないから
• 体調不良は正当な退職理由だから

本項で具体的に解説します。

法的に問題がないから

退職してよい理由として、なぜ辞めるのかに関わらず、退職自体は法的に問題がないとされているためです。

そもそも退職については、雇用契約の期間が定められていない場合、民法第627条で以下のように定められています。

（期間の定めのない雇用の解約の申入れ）
第六百二十七条　当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。
引用元：民法（明治二十九年法律第八十九号）｜e-gov

法律では、退職の意向を伝えたのち2週間後に契約を解除できるとありますが、会社からの承諾があれば即日の退職も可能です。

また民法第628条によれば、雇用契約が定められている場合でも、以下のように理由があれば退職できると定めています。

（やむを得ない事由による雇用の解除）
第六百二十八条　当事者が雇用の期間を定めた場合であっても、やむを得ない事由があるときは、各当事者は、直ちに契約の解除をすることができる。この場合において、その事由が当事者の一方の過失によって生じたものであるときは、相手方に対して損害賠償の責任を負う。
引用元：（明治二十九年法律第八十九号）｜e-gov

体調不良は、基本的にやむを得ない理由に入るため、契約解除を申し出てもよいでしょう。

労働者には、退職の自由があります。自身の都合に合わせて、今の会社では働けないと判断したときは辞めてもよいのです。

体調不良は正当な退職理由だから

体調不良で退職してもよい理由として、辞めるのに十分正当な理由であることが挙げられます。

体調不良は、仕事にも支障をきたすおそれがあり、働くうえでのコンディションを崩す要因にもなるためです。

場合によっては、職場から休職を促されるケースもあるでしょう。正式に辞める前に、休職期間を挟み、一度考え直すのも選択のひとつです。

体調不良を理由にトラブルなく確実に退職する方法

現在の仕事をストレスに感じ、どうしても退職したいと考えている方は、以下の方法を参考にしてみましょう。

• 悩み事は日頃から相談する
• 診断書を提示する
• 体調不良の原因を説明する
• 退職代行サービスを利用する

ひとつずつ、順番に解説していきます。

悩み事は日頃から相談する

退職を決める前の話ですが、大きな悩み事やつらいことがある方は、日頃から上司に相談しておきましょう。

相談事をしたほうが、労働環境を整えてくれるよう動いてもらえるかもしれません。

状況改善が図れるため、もしかすると退職せずに済む可能性があります。

また、悩みにより精神的に余裕がない状態を示唆させておけば、実際に退職する際にわかってもらえるはずです。

上司との相性が良い方、信頼できる上司のもとで働いている方は、仕事や職場などについて日頃から相談しておきましょう。

診断書を提示する

体調不良を理由に退職する方は、できるだけ診断書を提示しながら退職の意向を伝えましょう。

基本的に、体調不良を理由に退職する際は、診断書の提示は不要です。

しかし、退職の意向を口頭のみで伝えても、以下のようにまともに聞いてもらえない可能性があります。

「少し休めばすぐに働けるようになるだろう」
「普段の生活習慣が良くないだけなのではないか」

診断書は、自分の症状が深刻である事実をしっかりと伝える材料になるため、上記のように聞いてもらえない事態を防げます。

すぐにでも退職したい方は、医師に診察を受け、診断書の提示とともに退職の意向を伝えましょう。

体調不良の原因を説明する

体調不良を理由に退職する方は、なぜ体調が優れないかの理由を説明しましょう。

このときに重要なのは、納得してもらえる退職理由を話すことです。

たとえば、仕事が向いておらずストレスが過剰に溜まっているなど、致し方ない理由であれば納得してもらいやすくなります。

注意点として、会社の責任であるかのような表現は避けましょう。角が立つ言い方は、後々トラブルを招きます。

仕事で体調不良になる原因としては、人間関係や仕事によるストレスが大半です。

環境の不一致は、誰にでも起こり得るできごとなので、相手に納得してもらえるようきちんと説明しましょう。

退職代行サービスを利用する

どうしても、精神的な苦痛で退職を伝えられそうにない方や、上司に退職を認められない方は退職代行サービスに相談しましょう。

退職代行サービスに相談すると、担当のスタッフが自分の代わりに退職の意向を伝えてくれます。

自分自身は出社する必要も、会社へ連絡する必要もなくなるため、少ない手間と労力で辞められるのです。

また、サービスによっては交渉権も保有しているので、有給の消化や給与の支払いについても交渉してもらえます。

退職のほかにも、代わりに交渉してほしい項目がある方にはおすすめです。

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体調不良を理由に退職するときの注意点

体調不良により退職する方は、以下のように注意すべき点がいくつかあります。

• 嘘は伝えず正直に話す
• 引き継ぎ作業はきちんと済ませる
• 体調不良を会社のせいにしない

本項で、順番に解説していきます。

嘘は伝えず正直に話す

体調不良を理由に退職する方は、上司に報告する際に嘘をつかず正直に伝えるよう心がけましょう。

バレるかどうか以前に、モラル的に嘘はよくありません。また、仮にバレてしまった際、退職が認められなくなるおそれがあります。

嘘の事例として、病状を大げさな表現で伝えたり、本当は健全にも関わらず話を誇張して伝えたりなどです。

正直に言えば、ほとんどの場合で退職は認められます。

体調不良を理由に退職するのであれば、本当に体調が悪いときに伝えるのが良いでしょう。

引き継ぎ作業はきちんと済ませる

体調不良で退職する方は、引き継ぎ作業をきちんと済ませるよう心がけましょう。

会社を退職する場合、自分が担当していた仕事の残りは、ほかの社員に任せるケースがほとんどです。

引き継ぎ作業をおこなわないと、後任者がまともに業務へ取り組めなくなます。

業務の取りかかりが遅れると、会社全体の進捗に影響する可能性もあるため、きちんと引き継ぎ作業は終わらせておくべきです。

退職を決めた方は、せめて引き継ぎ書の作成だけでも終わらせるよう心がけておきましょう。

体調不良を会社のせいにしない

退職を決めた方は、体調が悪くなった理由を、会社のせいのように言わないよう注意してください。

実際は会社に原因があり、体調不良に追い込まれた可能性もあるでしょう。

しかし、会社のせいであるかのような言い方をすると、会社側も良い気分にはなりません。最悪の場合、トラブルに発展し争ったまま辞める事態にもなり得ます。

争った状態で退職すると、辞めた後も嫌な気分が残り、悪い思い出として残ってしまいます。

「任される仕事が多すぎて余裕がなかった」「面倒な仕事が多くて耐えられなかった」などの表現は避けるべきです。

できるだけ、自分には仕事が難しかった・向いていなかったなどの理由がよいでしょう。

体調不良を理由に退職するのが難しい方におすすめの退職代行サービス

体調不良にも関わらず、辞めさせてもらえない方や自分で伝えられる余裕のない方は、退職代行サービスに相談しましょう。

本項で、おすすめの退職代行サービスを3つ紹介します。

• 退職代行Jobs
• 退職代行ガーディアン
• 退職代行OITOMA

退職代行Jobs

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退職代行Jobsは、弁護士による監修のもと、スタッフ一人ひとりが適正指導を受けている退職代行サービスです。

法律の知識も備えており、違法性のある会社には徹底的に対応します。

また、組合費2,000円を支払えば、労働組合との提携も可能です。交渉権を保有しているため、有給消化や給与の支払いなど、希望があればいつでもご相談ください。

退職代行Jobsは、本メディア限定で特別価格を適用しています、通常2万6,000円のところを、2万4,800円でサービスを提供するので、お得に相談がおこなえます。

公式サイト：https://jobs1.jp/

関連記事：退職代行Jobsの評判・口コミはどう？サービスの特徴や利用時の注意点まとめ

退職代行ガーディアン

• 25年の運営歴を誇る合同労働組合による退職代行
• 精神的ストレスに悩まされている方も気軽に相談可能
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退職代行ガーディアンは、25年の活動歴を誇る合同労働組合により運営されている退職代行サービスです。

交渉権を保有できるので、代行業務に強制力を持たせ、確実な退職代行を任せられます。

また、パワハラ上司や重労働などで、精神的ストレスが溜まっている方もいるでしょう。

退職代行ガーディアンは、体調が優れない方に負担をかけないよう、確実な退職代行を手短におこないます。

本メディア限定割引として、2万4,800円のところを2万3,800円で提供します。

お得に利用できるので、この機会にぜひご相談ください。

公式サイト：https://taisyokudaiko.jp/

関連記事：退職代行ガーディアンの評判は？特徴・費用・依頼時の流れを解説

退職代行OITOMA

• 弁護士による監修で安全に退職を実行
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退職代行OITOMAは、弁護士監修により、利用者を安全に退職へ導く退職代行サービスです。

法律面でも問題のない方法で、安全に退職代行をおこなうため、損害賠償などの脅しには一切応じる必要はありません。

また、万が一退職できなかったときのために、全額返金保証を付けています。

今まで、退職に失敗した事例はありませんが、不安な方にも安心して利用できるでしょう。

退職代行OITOMAは、退職代行のほかに、告訴状の作成やセクハラ行為に対する慰謝料請求の代行も担います。

あらゆる労働問題でサポートをおこなうので、ぜひ気軽にご相談ください。

公式サイト：https://o-itoma.jp/

関連記事：退職代行OITOMA(オイトマ)の評判は？サービスの特徴や利用時の流れを解説

体調不良を理由に退職した方が転職活動をおこなうときのポイント

無事、体調不良を理由に退職できた方は、以下のような転職活動をおこなう際に注意すべきポイントがあります。

• 完治させてから企業へ応募する
• 退職理由に前向きな要素を加える
• 転職エージェントを活用する

転職できるかが不安な方は、とくに本項の内容を参考にしてください。

完治させてから企業へ応募する

退職後、転職活動を始める際は、体調を完治させてから始めるよう心がけましょう。

体調不良のまま転職活動をおこなったり、軽減した状態で転職したりしても、必ず仕事でほころびが出てしまいます。

また、完治していない状態で職に就くと、前職の日常がトラウマとなり再び体調を崩すおそれもあります。

仕事ができるかどうかを確認する際、迷ってしまう場合はまだ復帰できるとはいえません。

仕事探しは、積極的に外に出たい、働きたいと思えるようになってから始めるようにしましょう。

退職理由に前向きな要素を加える

転職活動で面接を受ける際、ほとんどの企業から退職理由を聞かれるでしょう。

もし、退職理由を聞かれたときは、前向きな要素を加えるよう意識してください。間違えても、ネガティブな要素は加えないことが大切です。

退職理由を伝える際、体調不良のみの事実を伝えると「自社に来てもまた体調を崩すのではないか」と疑われる可能性があります。

企業にとっては、マイナスなイメージが強くなってしまうため危険です。

キャリアアップや興味のある職種への挑戦など、前向きな要素を含めて伝えると、企業からの印象が良くなるでしょう。

転職エージェントを活用する

転職活動をおこなう際は、できるだけ転職エージェントを活用しましょう。

転職エージェントを利用すれば、プロのキャリアアドバイザーから労働環境を考慮して転職先を紹介してもらえます。

さらに転職エージェントは、求人探しだけでなく、選考対策もおこなってくれます。書類の添削や模擬面接、適切な服装のチェックなど、受けられるサポートはさまざまです。

前職を退職した理由や、体調不良をどのように説明すればよいかがわからない方は、面接対策をおこなう際に相談してみましょう。

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多くの人が、退職前に次の職場を決めることで、経済的にも精神的にも安心して新しいスタートを切っています。 次こそは・・・ ・人間関係が良好な職場で働きたい ・頑張りを政党に評価してくれる職場で働きたい ・残業や休日出社のないホワイトな職場で働きたい 今のような仕事の悩みを二度と抱えたくない！ このような思いの方は、転職エージェントに無料相談して、あなたにピッタリの求人を提案してもらうのがおすすめです。 有益なアドバイスがもらえるだけではなく、履歴書作成から面接対策まで転職活動を完全無料でサポート。ストレスフリーな環境からの再スタートを目指せます。 性別 男性 女性 年齢 〜25歳 〜29歳 〜39歳 40歳〜 直近年収 〜400万円 400〜 600万円 600万円〜

まとめ｜体調不良を退職理由にしても問題ない！

体調不良を理由に退職することに対して、不安を感じる労働者は少なくありません。

しかし、いかなる理由であっても、退職自体に問題はないのです。反対に、体調を崩したまま無理して働いていたほうが、仕事に支障が出て会社に迷惑をかける可能性があります。

体調不良の社員を退職させず、無理して働かせるような会社は、決して良い会社とはいえません。

上司に引き止められた方は、退職代行サービスに相談してでも早々に辞めるよう努めましょう。

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