新宿区で労働問題に強いオンライン面談可能な弁護士一覧

新宿区で働く人が残業代の未払い、解雇、職場のハラスメントに直面したとき、どこに連絡すれば話が前に進むのかを先にまとめます。相談先は複数ありますが、会社に対して金銭の請求や交渉を代わりに進められるのは弁護士だけです。

数字で見る東京都の労働相談【2025年度】

東京都では年間17万件を超える労働相談が公的窓口に寄せられ、その2割弱が「会社と争いになっている」段階の相談です。件数は全国最多で、同じ悩みを持つ人は多く、相談すること自体は珍しくありません。2025年度に東京労働局管内の総合労働相談コーナーへ寄せられた相談の数字です。

出典：厚生労働省「令和7年度個別労働紛争解決制度の施行状況」

相談内容は「職場の嫌がらせ」と「退職」が二本柱

全国の民事上の個別労働関係紛争で最も多い相談内容は「いじめ・嫌がらせ」55,614件で、前年度から1.1%増えて14年連続の1位です。東京都が独自に集計した労働相談44,440件でも、上位は職場の嫌がらせ10,113件、退職9,102件、労働契約6,710件、解雇4,948件の順で、ハラスメントと退職をめぐるもつれが相談の中心です。

東京都内では2025年度に、仕事が原因の精神障害で労災を請求した人が1,121人、支給が決まった人が150人います。脳・心臓疾患では請求234人、支給38人です。長時間労働やハラスメントで体調を崩した場合、労災保険とは別に会社へ損害賠償を請求できるケースがあります。

出典：東京都「労働相談の状況（令和6年）」、厚生労働省「令和7年度 過労死等の労災補償状況」（別添 都道府県別表）

新宿区は昼間人口が夜間の2.3倍

令和2年国勢調査によると、新宿区の労働力人口は12万8,626人、労働力率は69.8%（男性78.7%・女性61.8%）で、特別区部の69.0%も全国の62.1%も上回ります。就業者は12万3,796人、完全失業率は3.8%です。産業別では「情報通信業」が13.7%で最も多く、「卸売業、小売業」12.2%、「医療、福祉」10.6%と続きます。情報通信業は前回調査から最も伸びた産業です。

特徴的なのは働きに来る人の多さで、昼間人口79万3,528人に対し夜間人口は34万9,385人、昼夜間人口比率は227.1と2.3倍近くになります。流入超過は44万人を超え、新宿区で働く人の多くは区外に住んでいます。区が実施する相談は在住者に限られるものもあるので、区外から通っている場合は東京都や弁護士会の窓口を使ってください。東京都の最低賃金は時間額1,226円と全国で最も高く、時給がこれを下回っていないかを、まず給与明細で確かめてください。

出典：新宿区「2020（令和2）年国勢調査 新宿区の概要」、厚生労働省「地域別最低賃金の全国一覧」

新宿区の勤務先は新宿労働基準監督署の管轄

労働基準監督署へ申告するときの窓口は、自分の住所ではなく勤務先の所在地で決まります。新宿区内の会社なら新宿労働基準監督署で、中野区・杉並区の勤務先も同じ署が担当します。

総合労働相談コーナーの利用は無料・予約不要で、受付は平日9:00〜17:00です。勤務先が中央区や港区など他の区にある場合は、その区を管轄する署のコーナーが窓口になります。

出典：厚生労働省「労働基準監督署管轄一覧（東京都）」、東京労働局「新宿労働基準監督署」、厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」

新宿区で無料で労働相談できる場所

新宿区は弁護士に無料で相談できる窓口が区内にあり、国と都の窓口も充実しています。まず弁護士に話したいなら、労働者の初回30分が無料の新宿総合法律相談センターから始めるのが早いです。

出典：東京三弁護士会「新宿総合法律相談センター」、東京都「労働相談（ろうどう110番）」、東京都労働相談情報センター「所在地・担当地域」、新宿区「悩みごと相談室」、新宿区「法律相談」、法テラス「法テラス東京」

平日夜間・土日・当日に相談したい場合

新宿は仕事を続けたまま相談できる選択肢が多い区です。仕事帰りなら東京都ろうどう110番（平日20時まで）、土曜ならろうどう110番（9時〜17時）と新宿総合法律相談センターの土曜枠、新宿区の悩みごと相談室（土曜も10時〜16時）が使えます。都の来所相談も曜日ごとの予約制で20時まで対応しています。

解雇を言い渡された当日や休日にすぐ動きたいときは、民間の法律事務所の受付を使ってください。新宿区内の事務所には、夜間・土日祝の面談、電話・メール・LINE・オンライン面談、24時間受付のWeb予約フォームに対応しているところがあり、初回相談無料の事務所もあります。このページの一覧で「休日相談」「オンライン面談」「初回相談無料」の表示を確認し、当日または翌営業日に話せる事務所から連絡してください。

女性が相談しやすい窓口と多言語対応

セクハラやマタハラのように同性に聞いてほしい内容なら、新宿区の悩みごと相談室が男女共同参画推進センター「ウィズ新宿」で仕事の悩みを含めて無料で受け付けています。東京都労働相談情報センターの青山事務所は「はたらく女性スクエア」（渋谷区神宮前5-53-67・03-6427-7253）として女性の就業相談に対応しています。

新宿区は外国人労働者の割合が高く、多言語の窓口が3層あります。区の外国人相談窓口（英語03-5272-5060・中国語03-5272-5070・韓国語03-5272-5080）としんじゅく多文化共生プラザ（03-5291-5171・ネパール語・タイ語・ミャンマー語）は無料で、労働条件そのものは東京労働局の外国人特別相談・支援室（四谷1-6-1 外国人在留支援センター内・0570-011000）が11言語で対応します。東京都ろうどう110番もテレビ電話通訳で14言語に対応しています。

出典：新宿区「外国人相談窓口」、東京労働局「外国人特別相談・支援室」

窓口ごとに「できること」が違う

監督署・都・区の相談窓口は、法律の説明と助言、会社への指導やあっせんの場づくりまでが役割です。会社が応じなければそこで止まります。新宿総合法律相談センター・区の法律相談・法テラスは弁護士が直接話を聞く窓口で、そのまま依頼につなげられます。「まず状況を整理したい」なら電話相談、「会社に請求したい」なら弁護士が話を聞く窓口へ進んでください。

相談前に用意しておくもの

新宿区で弁護士への相談が多い労働トラブル

公的窓口に寄せられる相談の上位と、弁護士が代理して解決を図る場面をつなげて整理します。

制度の参考：e-Gov法令検索「労働施策総合推進法」（第30条の2）、e-Gov法令検索「労働契約法」（第10条・第16条）、e-Gov法令検索「労働基準法」（第20条・第22条・第37条・第38条の3・第39条・第114条）

弁護士に依頼するとできること

依頼した日から、会社とのやり取りの窓口はすべて弁護士に替わります。あなたがやることは、手元の資料を渡すことと、「未払い分を払わせたい」「解雇を撤回させたい」といった希望を伝えることの2つです。金額の計算、書面の作成、会社との交渉、裁判所での手続は、次の流れで弁護士が代わりに進めます。新宿区の場合、交渉がまとまらなければ東京地方裁判所で労働審判を申し立てる流れが一般的です。

出典：裁判所「労働審判手続」、東京地方裁判所「労働審判事件」、東京地方裁判所「所在地」、e-Gov法令検索「労働審判法」（第15条）

請求できる期間には期限がある

労働問題の請求権には時効があります。特に賃金は「支払日ごと」に3年で消えるため、相談を1か月遅らせると1か月分が請求できなくなります。

出典：e-Gov法令検索「労働基準法」（第115条・附則第143条）、e-Gov法令検索「民法」（第724条・第724条の2）

時効は弁護士が内容証明で請求すると6か月間完成が猶予され、労働審判や訴訟を申し立てると進行が止まります。「もう遅いかもしれない」と思う時期でも、まず給与明細の一番古い月を確認して相談してください。

新宿区で労働問題に強い弁護士の選び方

新宿区は事務所の数が多く、西新宿と新宿三丁目周辺に集まっています。選択肢が多いぶん絞り込みが要るので、選び方は「労働者側の実績で2〜3か所に絞る → 無料相談で同じ話をする → 見通しと費用に即答できた事務所に依頼する」の3ステップで進めてください。

口コミサイトの評判やランキングは、掲載の順番が広告費で決まることもあり、自分の事案に合うかまでは分かりません。実際に話して見通しを聞いた事務所を選ぶ方が確実です。

弁護士費用の相場と回収額の目安

弁護士費用は事務所ごとの自由設定ですが、目安になる公的なデータはあります。結論から言うと、未払い残業代や解決金として100万円を回収するケースなら、費用を差し引いても手元に70〜80万円程度が残る計算になる事務所が多く、新宿では相談だけなら弁護士会の初回無料枠から始められます。

相談料・着手金・報酬金の目安

出典：日本弁護士連合会「市民のための弁護士報酬ガイド（2008年度アンケート結果版）」、裁判所「手数料額早見表」

残業代100万円を回収した場合の手取り試算

月3万円の未払い残業代が3年分（36か月）あれば、請求額は108万円です。着手金8%・報酬金16%の基準で計算すると、費用は約26万円（着手金約8.6万円＋報酬金約17.3万円）で、手元に約82万円が残ります。着手金無料・報酬金20〜25%型の事務所なら、初期費用ゼロで着手し、回収後に約22〜27万円を精算する形になります。どちらのタイプでも、相談を1か月遅らせるごとに時効で3万円分が消えるため、費用より先に「いつ動くか」が手取りを左右します。

法テラスを使える人の条件と立替の目安

手取り月収と貯金が次の基準以下なら、法テラス東京で無料相談（同じ問題で3回まで）と弁護士費用の立替を利用できます。立替金は月5,000〜10,000円程度の分割で返済し、会社から金銭を回収できたときは原則そこから一括精算します。

家賃・住宅ローンを負担している場合は一定額を月収基準に加算できます。訴額100万円の金銭請求訴訟を弁護士に依頼した場合の立替標準額は、実費23,000円＋着手金132,000円です。

出典：法テラス「民事法律扶助のしおり」、法テラス「無料法律相談・弁護士等費用の立替」

基準に当たるかどうかは法テラス東京（0570-078301）に電話すればその場で確認できます。当たらない場合でも、新宿総合法律相談センターの初回30分無料と着手金無料の事務所を組み合わせれば、初期費用をかけずに請求を始められます。

新宿区の労働問題と弁護士に関するよくある質問