うつ病で退職代行を使うのは問題？サービスのメリットや選び方・利用時の注意点を解説

嫌な仕事や、つらい環境下での仕事を続けてしまい、ストレスの蓄積でうつ病を発症する方はたくさんいます。

ストレスが過剰に溜まると、退職について自分で相談できなくなるほど心の余裕はなくなるものです。

うつ病で仕事がつらい方は、退職代行サービスの利用を検討しましょう。

本記事では、うつ病を患った方にとって有益な退職代行サービスの概要について解説します。

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退職代行を使うのは問題ない！うつ病を我慢し続けると起こりうるリスク

うつ病で退職代行を使うのはずるいと感じる方もいるでしょうが、サービスに頼るのはなにも問題ありません。

むしろ、退職代行を使ってでもつらい仕事は辞めるべきです。

本項では、うつ病を我慢しながら働き続けると起こり得るリスクについて解説します。

症状が悪化し入院が必要になる

うつ病を我慢し、劣悪な環境下に居続けると、症状が進行していき入院する事態に発展します。

うつ病も、身体的な疾患と同様に、本格的な病気です。

癌を放っておくと進行してしまうように、うつ病もまた正確な治療を受けないと症状が悪化していきます。

最悪の場合、入院が必要になってくるわけです。気のせいであってもよいので、ストレスを感じたときは、早めに医師へ相談することを推奨します。

今までできていたはずの仕事ができなくなる

うつ病を発症し、進行すればするほど、今まで問題なくこなせていたはずの仕事ができなくなってしまいます。

うつ病により、脳の認知能力や思考力がまともに機能しなくなり、物事をうまく処理できなくなってしまうためです。

また、誰でもできるような作業ができなくなったり、集中力が低下したりなど仕事においてあらゆる障壁が出てきます。

一度、うつ病の症状がひどくなると、正常に戻るまでに時間がかかってしまいます。無理をせず、仕事がつらいときは早めに退職を検討しましょう。

なにに対しても意欲が湧かなくなる

うつ病が生じると、物事において興味・関心が湧かなくなるケースも見られます。

興味や関心は、仕事に対するものに留まりません。趣味や娯楽など、プライべートに関することや喜びに対しても、なにも感じなくなってしまうのです。

毎日の生活そのものが虚無感となり、仕事に対するトラウマだけを抱えたまま、人生が楽しいと思えない日々を送る羽目になります。

喜びを感じられず、仕事のトラウマだけが残るため、強い絶望感を抱きやすくなるでしょう。

関連記事：うつ病で休職や退職するのはずるい？周囲への配慮やデメリットを解説

うつ病の社会人が退職代行を利用するメリット

本項では、うつ病の社会人が退職代行を使うメリットについて解説します。

• 希望すれば即日で退職できる
• 会社への連絡や出社の必要がなくなる
• 自由な時間が生まれる
• 退職以外の交渉も依頼できる

希望すれば即日で退職できる

退職代行のメリットとして、担当のスタッフに相談すれば、早期で退職できるところが挙げられます。

場合によっては、即日で退職できることもあるため、うつ病の悪化を防ぐためには効果的です。

しかし、利用者の状況によっては即日退職が実現できず、1週間ほどかかる場合もあるため気をつけましょう。

それでも、退職代行サービスは早めに辞められるに越したことはないので、少しでも早く退職したい方にはおすすめです。

関連記事：退職代行は即日退職できる？退職代行がおこなう即日退職の仕組みと注意点

会社への連絡や出社の必要がなくなる

退職代行サービスに相談すると、自分で退職について連絡する必要もなければ、会社へ向かう必要もなくなります。

本来、退職の手続きには複雑な工程が発生します。退職届の提出や引き継ぎ作業、書類の受け取りや備品の返却などさまざまです。

ただし、退職代行サービスに相談すれば、退職届や備品の返却・必要書類の受け取りが全て郵送で完結します。

今後、会社と関わりたくない方は、退職代行サービスに相談するのもひとつの手段です。

自由な時間が生まれる

当然ながら、退職すれば今まで働いていた分の時間が空くため、自由な時間が生まれます。

しかし、退職代行を使えば複雑な工程を全て省けるため、より時間に余裕をもてるようになるのです。

また、自分で退職の手続きをおこなう場合、就業規則に則って雇用契約が切れるまでの間は出勤しなくてはいけません。

引き継ぎ作業や、残りの仕事を任される可能性も十分に起こり得ます。とくに、ブラック企業の会社やパワハラ気質な上司は社員を乱雑に扱う傾向が多いでしょう。

退職代行サービスを利用すれば、就業規則を無視してすぐに会社から離れられるので、契約に縛られずに自由な時間が確保できます。

できるだけ時間を使いたくない、またストレスをなくすための休養が欲しい方におすすめのサービスです。

退職以外の交渉も依頼できる

退職代行が提供できるサービスは、なにも退職代行だけに留まりません。交渉権を保有しているサービスは、退職代行以外の交渉にも対応しています。

たとえば、有給の消化や退職金の支払い交渉、未払い賃金の支払い交渉などが挙げられます。

また、返却物の対応や必要書類の交付などは、全て郵送で完結させたいといった細かい交渉も可能です。

注意点として、交渉権を保有している退職代行サービスは限られています。具体的な選び方については、次の項で解説しているので、気になる方はぜひ目を通してください。

うつ病の社会人におすすめな退職代行の選び方

退職代行サービスは、適当に選ぶのは危険です。種類によって、対応しているサポートに違いがあるうえ、提供できる内容も異なります。

本項では、うつ病の社会人におすすめの退職代行の選び方を解説します。

• 弁護士が運営または監修をおこなっているか
• 労働組合法人が運営・連携しているか
• 担当者の顔が見えるか
• アフターサービスが豊富か

弁護士が運営または監修をおこなっているか

退職代行サービスを選ぶときは、弁護士が運営または監修をおこなっている所を選びましょう。

弁護士が運営する退職代行は、代行業務そのものを弁護士が担当します。弁護士には交渉権があるため、退職以外で交渉したい項目がある方は依頼すれば対応可能です。

また、弁護士による監修がおこなわれているところは、代行自体はスタッフがおこないます。

ただし、もし交渉に失敗した場合でも、在籍している顧問弁護士へ代行を託すため心配はいりません。

労働に関する法律に基づいて、会社側へ違法性を伝えることもできるため、交渉を成立したいときにおすすめです。

ひとつ注意点として、弁護士が運営する退職代行は、大きな効果が期待できるぶん費用が高額な傾向にあります。

金銭的な余裕がない方にとっては、利用が難しくなるかもしれないので気をつけましょう。

労働組合法人が運営・連携しているか

退職代行は、弁護士ではなく、労働組合法人が運営または連携しているサービスを選ぶのもおすすめです。

労働組合もまた、交渉権を保有しているため、退職代行以外の交渉をおこないたい方におすすめです。

有給の消化や、退職金の支払いなど、ほかに交渉したい項目がある方はぜひ相談してみましょう。

また、新規加入には追加費用がかかる場合が多いですが、弁護士ほど高くないところもメリットです。金銭的な余裕があまりない方でも、負担なく相談することができます。

ちなみに、弁護士が運営しているサービスとの違いとして、労働組合法人には法的措置を扱う権限がありません。

パワハラや労働の強制など、会社の違法性を訴えたい方は、弁護士が運営するサービスを利用しましょう。

担当者の顔が見えるか

退職代行サービスは、担当者の顔が見える所を選ぶと、安心して相談しやすくなります。

顔の見えない相手への相談は、なんとなく居心地の悪さであったり、漠然とした不安に捉われるケースも多いでしょう。

担当者の顔がチェックできれば、柔らかそう・真面目そうなど、あらかじめ相手の印象を把握できます。

ホームページを閲覧すると、スタッフ一人ひとりの顔写真が掲載されているサービスも存在するのでチェックしてみてください。

自己紹介文まで記載されているため、より具体的なイメージが掴みやすいところがポイントです。

相談相手の印象を知っておきたい方は、担当者の写真が掲載されているサービスを選びましょう。

アフターサービスが豊富か

退職代行サービスによっては、退職完了後のアフターフォローが充実している所も存在します。

転職先の紹介や、引っ越し先の手配、退職後のトラブルに対する相談などサービスによっても多様です。

退職について悩んでいる方は、辞めるときのストレスだけでなく、辞めた後の生活について悩むケースも多いでしょう。

退職代行サービスには、アフターフォローが充実している所がたくさんあります。

退職後の再就職先や、トラブルが不安な方は、事前に退職代行のサービス内容をしっかりチェックしておきましょう。

退職代行を使って仕事を辞めるときの注意点

退職代行は、利用においては多くのメリットがありますが、同時にいくつかのデメリットも見受けられます。

本項では、どのようなデメリットが見られるかを解説するので、利用前に必ずチェックしておきましょう。

人間関係を失う可能性を覚悟する

退職代行を使うと、会社との人間関係は、ほぼ確実に悪くなります。退職は本来、自分で伝えるのが当然であり礼儀だと考えられるためです。

また、現在では多くの会社が、退職代行サービスについて良くないイメージをもっています。なかには、嫌がらせ行為をおこなう会社もあるほどです。

ブラック企業に勤めていて、会社の人とは今後一切関わりたくないと考えている方は問題ないでしょう。

ただ、社内の人間関係を壊したくない方は、まず自分で伝えてみるのも選択のひとつです。

金銭的な余裕をもたせておく

退職代行サービスを利用する方は、あらかじめ金銭的な余裕をもたせておきましょう。

退職代行は、1回の利用につき数万単位の料金がかかります。運営元によっても異なりますが、おもな相場は以下のとおりです。

運営元	費用相場
民間企業	1万円～5万円
労働組合	25,000円～3万円
弁護士	5万円～10万円

民間企業が運営している退職代行サービスの場合、費用相場は2～5万円ほどです。

また、弁護士が運営しているサービスとなると、10万円近くの費用がかかるケースもあるため大きな出費になります。

決して安くないので、必ず金銭面では余裕をもたせておきましょう。

関連記事：退職代行サービスの依頼金額はいくら？料金相場や費用による違いを解説

情報が少ないサービス業者には気をつける

退職代行を利用する際は、あらかじめサービス内容や情報収集を入念におこないましょう。

サービス内容や依頼内容、運営元の情報などがわからない所は、悪質業者の可能性があるため注意が必要です。

退職代行サービスが悪質な場合、代行をきちんとおこなってくれなかったり、サービスが希薄であったりするケースが見られます。

さらに悪質な所では、料金を前払いさせ、そのまま音信不通になる詐欺まがいな行為をおこなう業者もあるようです。

退職代行サービスは、利用する前に口コミや評価を、また余裕があればSNSアカウントなどもチェックしておきましょう。

うつ病で仕事がつらい方におすすめの退職代行サービス

本項では、うつ病で仕事がつらい方におすすめの退職代行サービスを紹介します。

退職代行Jobs

• 顧問弁護士による監修で安心・安全
• 労働組合法人による連携で交渉権を保有
• 本メディア特別割引！2万3,000円でサービスを提供

退職代行Jobsは、スタッフ全員が顧問弁護士による監修を受けており、安心・安全のサポートを心がけているサービスです。

違法な代行は決しておこなわず、正しい方法で利用者を退職に導きます。

また、追加料金の2,000円を支払えば、労働組合との連携も可能です。これにより交渉権を獲得できるため、有給の消化や退職金の支払いなど、交渉してほしい項目があればぜひ相談してください。

退職代行Jobsは、本メディアから相談した方のみ限定で、特別割引を実施します。本来の価格が2万7,000円のところを、2万3,000円の費用でサービスを提供するためお得です。

公式サイト：https://jobs1.jp/

関連記事：退職代行Jobsの評判・口コミはどう？サービスの特徴や利用時の注意点まとめ

退職代行OITOMA

• 弁護士監修で安全＆円満退職を心がけるサービス
• 東京中央法務オフィスとの提携で労働問題のサポートにも徹底対応
• 費用は2万円と低価格＆後払い可能

退職代行OITOMAは、弁護士による監修がおこなわれ、利用者をより安全に退職へ導くサービスです。

円満退職を心がけているため、トラブルを未然に防ぐ効果も期待できます。

また、東京中央法務オフィスと提携しているため、労働問題によるサポートも可能です。

ハラスメントや残業代未払い、告訴状の作成など、法的な悩みがある方はぜひ気軽に相談してください。

代行費用に関しては、2万とほかのサービスと比べて低価格の料金です。現金による後払いも可能なので、金銭的な余裕がない方にも利用しやすくなっています。

公式サイト：https://o-itoma.jp/

関連記事：退職代行OITOMA(オイトマ)の評判は？サービスの特徴や利用時の流れを解説

まとめ｜うつ病を発症した方は我慢せず退職代行へ相談しよう

仕事のストレスにより、うつ病を発症した方は、我慢せずに退職代行へ相談してください。

うつ病は、放っておくと症状が悪化してしまい、仕事だけでなくプライベートにまで悪影響を及ぼします。

なかには、うつ病だからといって、退職代行を使うのはずるいと言う人もいるでしょう。

しかし、うつ病を理由に代行サービスに頼るのは、賢明な判断です。決してずるいことではありません。

ただし、「退職代行を使って仕事を辞めるときの注意点」で解説したとおり、サービスの使用にはいくつかのリスクも生じます。

退職代行を使う際は、本当に相談してもよいのか、使うサービスの選択は間違っていないかなどもきちんと考えましょう。